Al timón de una empresa ambiciosa, puede ser tentador intentar exprimir la mayor productividad posible de cada minuto. Sin embargo, este enfoque puede aumentar sus niveles de estrés y, como resultado, comprometer su productividad, con semanas de productividad potencialmente en juego.

En 2013-14, el Reino Unido perdió 11,3 millones de días de trabajo, con un promedio de 23 días por persona, como resultado del estrés, la depresión y la ansiedad en los trabajadores, pero ¿por qué más debería priorizar el bienestar personal ?

Incentivar a los empleados a hacer ejercicio

Debbie Williamson, cofundadora del minorista de muebles en línea Swoon, recordó a The Guardian el momento en que presentó el “Swoon Sweater”, una ventaja en el lugar de trabajo que permite a su personal participar semanalmente en una sesión de ejercicios al aire libre gratis después del trabajo.

Williamson comentó: “Ofrece al equipo oportunidades para mezclarse fuera del lugar de trabajo … y esto contribuye significativamente a la moral”. El psicoterapeuta Robert Stewart ha reconocido que el ejercicio ayuda a producir hormonas conducentes a la regulación de la motivación de los empleados.

Dé a sus empleados más libertad

En este momento, la jornada laboral promedio de sus empleados puede adherirse a una estructura rígida que les niega la opción de alejarse de sus escritorios durante demasiado tiempo, excepto durante la pausa del almuerzo.

“Sentarse en un escritorio todo el día puede dejarlo fatigado y su trabajo se resiente”, advierte Julie Creffield, quien lanzó la campaña Too Fat to Run. Sin embargo, insiste: “Si confía en el personal [para administrar su tiempo], tendrá una fuerza laboral más productiva”.

Amplíe las opciones de alimentos saludables en su lugar de trabajo

Si las opciones actuales de alimentos en el lugar se limitan en gran medida a las barras de chocolate apiladas en una máquina dispensadora, debería facilitar que sus trabajadores coman de manera más saludable .

Helena Mann de Crunch Accounting ha recordado la iniciativa de su firma de ofrecer desayunos gratis, así como áreas sociales para comerlos. Afirmó que este enfoque hace que la llegada de una jornada laboral sea “más relajada”, y agregó: “Creo que comenzar el día así aumenta la productividad”.

Exprese gratitud por los logros de sus trabajadores

A las personas mentalmente atribuladas a menudo se les aconseja que comiencen un diario de gratitud para aumentar el aprecio por sus vidas. De hecho, sentir gratitud diaria reduce significativamente el estrés y la presión arterial, informa Forbes ; Incluso se ha demostrado que la gratitud aumenta la productividad de los empleados en un 50%.

Por lo tanto, sin duda puede beneficiarse de reconocer abiertamente los logros de sus trabajadores. Impulsados ​​por la gratitud, sus reclutas pueden comenzar a sentirse más entusiastas, enérgicos, felices y mentalmente alertas. Incluso usted, el jefe, puede sentirse mejor simplemente como resultado de expresar gratitud.

Actúe por su propia iniciativa para apoyar el bienestar de los trabajadores

No debe esperar hasta que se desarrolle claramente un problema mental antes de actuar realmente sobre él. En 2013, la organización benéfica de salud mental Mind reveló, a partir de una encuesta, que el 60% de los trabajadores dijeron que se sentirían más motivados si su empleador actuara en apoyo de su bienestar mental.

Es reconfortante, entonces, que el Programa de asistencia para empleados (EAP) de LifeWorks fomente un enfoque proactivo para proteger la salud de los trabajadores. Asegúrese de que todos sus empleados se sientan cuidados desde el principio.